|
Objetivo para el lunes pasado conseguido hoy. Tres días más tarde, pero conseguido.
70 kgs redondos me ha dicho la báscula hoy. Dos kilos + 100 gramos en 10 días.
Vamos a por el siguiente: 68 kgs para el día 25. A por ellos!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
862 kcal
|
Grasa: 42,86g | Prot: 61,80g | Carbh: 56,24g.
Desayuno: Café Espresso, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Royal Levadura, Hacendado Salvado de Trigo, Mercadona Salvado de Avena, Huevo, Sveltesse Leche Desnatada en Polvo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Edulcorante Líquido. Almuerzo: Ametller Origen Crema de Carxofa, Salsa Marrón, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Aguacate, Tomates Rojos, Carrefour Ensalada Gourmet. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|