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5 kgs mais difíceis de perder 😕
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 48 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1224 kcal
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Grasa: 43,33g | Prot: 82,01g | Carbh: 130,52g.
Almuerzo: Carne, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Banana. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Lacta Intense 40% Cacau Original, Pipoca Branca (em Óleo), Bolacha de Rapadura, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Sorvete de abacate e cacau, Nestlé Charge (19g). más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Esteira/corrida - 40 minutos, Caminhada - 18 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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