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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2755 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 207,67g | Carbh: 370,72g.
Desayuno: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Después del Desayuno: Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline. Onces: Skinless Chicken Breast, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Almuerzo: Fiber One Soft Baked Bars Lemon Bar, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Breyers New York York Cheesecake (Strawberry) Ice Cream, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Skinless Chicken Breast. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2915 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 30 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Sentado - 5 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
16 ene. 21 por el miembro: Keilin_4
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16 ene. 21 por el miembro: Suann823
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16 ene. 21 por el miembro: HeBrewZ
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Oh that's what all that padding is for!😂😂
16 ene. 21 por el miembro: Diana 1234
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16 ene. 21 por el miembro: kelc32
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16 ene. 21 por el miembro: DCFaz
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Peso Histórico de chrisw77
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