Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2021
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 90,22g | Carbh: 85,92g.
Desayuno: Embutidos de Carne, Plátano, Foodspring Shape Shake, Hacendado Tortitas de Arroz. Almuerzo: Salsa de Tomate, Hacendado Gambas Peladas , Frujuca Spaghetti de Calabacín. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Mercadona Carpaccio Vacuno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Nueces, Champiñones, Calvo Atún Claro al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Foodspring Shape Shake, Hacendado Leche de Almendras Zero, Nueces, Mandarinas, Hacendado Piña en Su Jugo. más...
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1954 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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