|
Суббота, 17-01 , 7д сбег. Старт на дефицит ровно с 60. Праздники отдыхала и предавалась пассивным активитям. Батарейки на весах сдохли перед НГ и решила не менять на каникулах. Замеры г 98, пг 80, т70, ж 80, б 100. Дефицит планирую 10-15% примерно до 8 марта.
|
60 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2166 kcal
|
Grasa: 111,41g | Prot: 94,68g | Carbh: 161,28g.
Desayuno: Помидоры, Руккола, Слобода Майонез Оливковый 67%, Азбука Вкуса Ломтики Нерки Холодного Копчения, Азбука Вкуса Батон Андреевский . Cena: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Цветная Капуста, Badagoni Киндзмараули, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. Pasa Bocas / Otros: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, SPAR Слойка Плие, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Coca-Cola Кола. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|