Diario de TonyFar, 19 oct. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2013
95,7 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2013:
1651 kcal Grasa: 70,79g | Prot: 101,91g | Carbh: 149,37g.   Desayuno: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almuerzo: Egg 78g, BRØD Spelt fullkorn 30g Bakehuset. Cena: Rislunsj Tine bringebær, Kylling 220g. más...
2331 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 3,5 kg a la Semana

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