|
Как бы печально ни было-надо смотреть правде в глаза и отвечать за свои зажоры и отсутсвие нормального режима во всем!(
|
58 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1552 kcal
|
Grasa: 75,52g | Prot: 85,79g | Carbh: 131,31g.
Desayuno: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Русский продукт Овсянка Монастырская. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Глобус Салат Цезарь . Cena: Пермская Кондитерская Фабрика Орешинка, Куриное Филе, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Блинный Торт. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
ой ладно, у меня 1,0-1,5 кг в течение суток гуляет! не дрюкайте весы не не расстраивайтесь почем зря!
20 ene. 21 por el miembro: sh_std
|
Алина, у тебя все хорошо! Не загоняйся так из-за +2-3 кг. Вот когда уже +4-5, тогда надо заканчивать. Я как раз сделала ошибку тогда, забила на эти +5 и потом понеслось. А там корона, долгое лечение и восстановление после😒 Теперь пытаюсь расхлёбывать этот УЖАС😩
20 ene. 21 por el miembro: Strong_D
|
Алиночка, Привет 👋 не переживай 🤗🤗🤗 всё будет хорошо 😘 у меня тоже +++ ничего, вернём и уменьшим🙋
20 ene. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Спасибо всем большое за поддержку! Очень уж хочется уже вырваться из уныния и перестать быть тряпкой бессильной 😬
20 ene. 21 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
21 ene. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alina.zaitsieva.90
|