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Tenía intención de empezar con las rutinas de ejercicios y ir introduciendo cambios en comida el pasado 11 de enero, pero he pillado un resfriado y no he podido hacer lo que proponía😞.Hoy ya me encuentro mucho mejor a ver cómo va 🙂... pero algunos días no tengo ánimo porque no avanzó, mi doctora me ha dicho que me plantee de cambiar de trabajo que me produce demasiado estrés y puede ser una de las razones por las que no consigo llegar a mi meta.
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 32,47g | Prot: 42,81g | Carbh: 117,98g.
Desayuno: Queso Gouda o Edam, Lidl Tortilla de Trigo, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Café Cortado. Almuerzo: Café Cortado, Bonarea Macarrones Boloñesa. Cena: Eroski Jamón Cocido Extra, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Royal Bizcocho Casero, Té (Infusión), Vino Tinto de Mesa. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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