Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 49 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 57,39g | Prot: 81,96g | Carbh: 109,23g.
Desayuno: Ovo Frito, Queijo Branco, Vita Pães Pão Integral. Almuerzo: Salada Crua, Carne Moída Refogada, Frango Dorso de Frango (Cozido), Milho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pepeta Bolacha Amanteigada, Santa Edwiges Panetone Chocolate, Marilan Magic Toast Integral, Maçã, Dori Disqueti (Pacote), Lacta Sonho de Valsa. más...
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2395 kcal
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Ejercicio:
Esteira/corrida - 1 hora, Pesas - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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