Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2013
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1233 kcal
|
Grasa: 38,28g | Prot: 45,73g | Carbh: 184,26g.
Desayuno: Yogur (Bajo en Grasa), Pan Integral, Huevo Frito. Almuerzo: Jugo de Maracuya, Plátano Frito, Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Uvas Pasas (sin Semillas), Piña, Repollo Verde. Cena: Arepa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Garoto Bombones Surtidos, Malvaviscos, Ciruela. más...
|
|
1520 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|