Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2013
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77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 79,65g | Prot: 147,03g | Carbh: 259,97g.
Desayuno: Hacendado Trigo con Miel, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Cacahuete Frito, Huevo Cocido, Hacendado Spaghetti Alto Contenido de Fibra. Cena: Bonarea Burger Meat de Ternera Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Pan Integral. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenmg5
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