Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2762 kcal
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Grasa: 61,07g | Prot: 226,63g | Carbh: 319,24g.
Desayuno: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Malt-O-Meal Blueberry Muffin Toasters, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X. Onces: Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas, Red Potatoes (Flesh and Skin), Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Private Selection Maine Blueberry Cheesecake Ice Cream, Skinless Chicken Breast, Stouffer's Classic Chicken Enchiladas. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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