Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2013
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2913 kcal
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Grasa: 76,97g | Prot: 145,98g | Carbh: 413,96g.
Desayuno: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cacao Soluble, Plátano, Manzana, Kiwi, Hacendado Trigo con Miel, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Arroz Integral, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Hacendado Spaguetti Alto Contenido de Fibra. Cena: Pan Integral, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Hacendado Esparrago Verde Troceado, Mercadona Hamburguesa Vacuno. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 18,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenmg5
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