Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2013
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 65,45g | Prot: 63,94g | Carbh: 212,15g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan Blanco. Almuerzo: Patacones, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espinacas, Arroz Blanco. Cena: Mantequilla, Galletas Saltinas, Arepa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Mandarinas, Livean Flan de Vainilla, Dos en Uno Golpe. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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