Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2013
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2765 kcal
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Grasa: 73,38g | Prot: 142,20g | Carbh: 392,18g.
Desayuno: Kiwi, Manzana, Plátano, Hacendado Trigo con Miel, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Hacendado Arroz Integral. Cena: Hacendado Pizza Hawaiana. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco, Hacendado Leche Desnatada. más...
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2230 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenmg5
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