Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2021
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,4 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 67,94g | Carbh: 137,02g.
Desayuno: Hacendado Mantequilla sin Sal, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Puleva Leche Semidesnatada, Guacamole, Hacendado Pan Campeón del Mundo. Almuerzo: Hacendado Yogur Natural, La Sirena Potaje de Garbanzos. Cena: Doritos Dippas, Guacamole, Aceite de Oliva, Espárragos, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Mandarina, Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Capuchino. más...
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3035 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Enseñanza - 5 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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