Diario de Taylan Bayram, 28 ene. 21

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Biraz daha cardio antremanlarını arttıracağım 💪🏼

94,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 12,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2021:

2540 kcal

Grasa: 126,09g | Prot: 69,47g | Carbh: 275,76g. Desayuno: Patates Kızartması, Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Cena: Peynirli Börek. Pasa Bocas / Otros: Eti Sütlü Çikolata. más...

2426 kcal

Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Valla 4 kilo veririm diye bekliyordum:)

28 ene. 21 por el miembro: Taylan Bayram


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