Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2013
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2565 kcal
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Grasa: 51,09g | Prot: 164,36g | Carbh: 363,20g.
Desayuno: Manzana, Kiwi, Hacendado Trigo con Miel, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: DIA Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Spaguetti Alto Contenido de Fibra. Cena: Pan Integral, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Verduras Mixtas, Lomo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Desnatada. más...
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2794 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rubenmg5
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