Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2021
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1774 kcal
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Grasa: 61,26g | Prot: 131,62g | Carbh: 128,68g.
Desayuno: Aceite de Oliva, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Almuerzo: Azúcar, Café Espresso, Ginebra y Tonica, Pan de Pueblo, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Mousse de Limón, Fabada, Sepia, Gambas Plancha, Coquinas. Cena: Mejillones al Vapor o Escalfados, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Aceite de Oliva, Rape, Judías Verdes. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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