Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2592 kcal
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Grasa: 36,41g | Prot: 249,23g | Carbh: 329,88g.
Desayuno: Fiber One Honey Clusters Cereal, Kellogg's Frosted Flakes, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Después del Desayuno: Gatorade Zero Lemon-Lime, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. Onces: Wal-Mart Lemon Loaf Cake, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Publix Yukon Gold Potatoes, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Skinless Chicken Breast. Almuerzo: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Coffee (Brewed From Grounds). Merienda: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Cena: Publix Yukon Gold Potatoes, Skinless Chicken Breast, Patak's Tikka Masala Curry Simmer Sauce, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Pesas - 45 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Bus Driving - 8 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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