2R
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1331 kcal
|
Grasa: 38,24g | Prot: 89,53g | Carbh: 150,86g.
Desayuno: Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo. Almuerzo: Aceitunas Verdes Rellenas, Pimiento Rojo, Rústico Solomillo de Ternera, Hacendado Arándanos Enteros , Café Espresso. Cena: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Patatas Cocidas, Hacendado Mejillones en Escabeche. Pasa Bocas / Otros: Tassimo Oreo, Hacendado Mermelada de Albaricoque 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg). más...
|
|
2012 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yosikiero
|