|
Вчера был запланированый срыв на суши и кусок торта. Как результат сегодня на весах +1кг. Ничего, прорвёмся! Сегодня 11 000 шагов на -16° морозе #палео #палеодиета #пг
|
82,1 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 82,65g | Prot: 87,41g | Carbh: 38,84g.
Almuerzo: Русское Молоко Сметана 30%, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Nākotne Свиной Карбонат, Лук, Jaunpils Сметана 25%, Печень Индейки, Smiltene Сыр Голландский. Cena: Черника, Русское Молоко Сметана 30%, Jaunpils Pienotava Творог 9%, Amazing Island Лосось Слабосолёный, Зеленый Листовой Салат, Лето Укроп Свежий, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Polezzno Миндальная Мука, Куриное Филе, Grand'or Сыр Дор Блу. Pasa Bocas / Otros: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Черника, Перекресток Киви Голд, Cemoi Темный Шоколад 90%. más...
|
|
2471 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|