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Todo en orden, me peso todas las semanas y la verdad me vigilo bastante. Estoy encantada entre los 53 y los 54 kilos y no quiero subir más. Como “mierdas” pero son el 10% de mi alimentación, lo demás intento que sean cosas saludables y tomar tanta fruta y verdura como puedo. Mantener también tiene su aquel pero ya muchos meses en este peso y sigo en ello.
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 49,01g | Prot: 79,63g | Carbh: 145,08g.
Desayuno: Lidl Pan de Semillas, Dolce Gusto Cortado, Mercadona Huevo L, Granja San Francisco Miel de Milflores. Almuerzo: Platos Tradicionales Pollo Asado Troceado, Huercasa Patata Cocida y Pelada, Natura Aceite. Cena: Eroski Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Pasta Integral Cocida, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Tomate Entero Pelado, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Nostrum Ensalada Verde. Pasa Bocas / Otros: Florette Manzana, Pear, Danone Yogur Natural, DIA Copos de Avena, Hacendado Nuez Natural. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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