Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2013
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2129 kcal
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Grasa: 73,92g | Prot: 268,46g | Carbh: 104,96g.
Desayuno: Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, MusclePharm Recon. Almuerzo: Great Value Pure Cane Sugar, Whole Milk, Coffee, Cucumber (with Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Bell Peppers. Cena: Kraft Shaved Parmesan Cheese, Food Club Large Egg, Egg White, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles. Pasa Bocas / Otros: Whipping Cream, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Cafe Mocha, MusclePharm Recon, Whipping Cream, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Peanut Butter. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Get Swole Phase 2 Shoulders! - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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