Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2021
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4199 kcal
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Grasa: 215,68g | Prot: 199,55g | Carbh: 292,73g.
Desayuno: Café, Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lovilio Mozzarella Rallada, Ensalada de Macarrones u Otra Pasta con Pollo, Cruzcampo Cerveza. Cena: RealValle Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Chorizo de Pamplona, Huevo Revuelto, Ajo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Findus Espárrago Verde Entero . Pasa Bocas / Otros: Almendras, Anacardo Crudo Natural, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Almendras, Anacardo Crudo Natural, Almendras, Ron, Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur Cremoso Frutos del Bosque, Milbona Yogur Cremoso Frutos del Bosque, Ron. más...
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3003 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Compras - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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