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mirae0124
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18 feb. 21
Diario de mirae0124, 18 feb. 21
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저녁에 10시쯤도 안되서 배도 고프고 그래서 잠을 일찍 자버렸는데
(간헐적 단식하고 요즘 엄청 일찍 자는편이다)
오후 3시 이후 단식시간이다 보니 저녁시간이 길면 곤란하다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
푹 자고 눈이 떠져서 새벽 5-6시쯤 됐겠거니 하고 폰을 봤는데
12시44분? 0ㅅ0
허허.... 잠이 바로 오지 않아서 유투브 영상보다가 2시쯤 넘어서 다시 잠이 들었다
61,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,8 kg
.
Aún para ir:
6,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2021:
2407 kcal
Grasa: 110,86g | Prot: 144,27g | Carbh: 222,32g.
Desayuno:
피코크 마카롱, 머드스콘 코코넛 망고 스콘, 무당 냉동 딸기, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 스위트, 연어구이.
Almuerzo:
햇반 잡곡밥, 돼지불고기, 훈제오리, 양배추볶음.
Pasa Bocas / Otros:
커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 밤고구마.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
미래님 올만이에요!
18 feb. 21 por el miembro:
Faust01
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