Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2021
|
57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1272 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 97,69g | Carbh: 146,45g.
Desayuno: Foodspring Shape Shake, Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Pechuga de Pavo. Almuerzo: Tomates Cherry, Carrefour Espárragos Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Udon Vegan Ramen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Piña en Su Jugo, Naranjas, Foodspring Shape Shake, Alpro Yogur Natural con Coco, Zanahorias Pequeñas. más...
|
|
2140 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|