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ayer fue mi cheat day y me pasé un montón, así que hoy para compensar toca día muy ligerito. Lentejas a la jardinera para comer con 3 lonchas de jamón de pavo, para merendar un danone vitalinea 0% y para cenar 300 gramos de pechuga de pollo con alcachofas. Que tengáis un buen fin de semana. En total 750 kcal todo el día, ayer rocé las 2000 :p
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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964 kcal
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Grasa: 33,84g | Prot: 94,07g | Carbh: 56,15g.
Almuerzo: Argal Jamón de Pavo, Litoral Lentejas con Verduras. Cena: Granier Coca de Panadero, Aceite de Oliva, Hacendado Salsa de Soja, Hacendado Corazones de Alcachofa , Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Reina Mousse de Chocolate Ligera. más...
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peso estable
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