Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2013
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1412 kcal
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Grasa: 50,67g | Prot: 48,39g | Carbh: 192,06g.
Desayuno: Huevo Frito, Pan Integral, Yogur de Frutas con Leche Entera, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Fitness. Almuerzo: Jugo de Mora, Arvejas Verdes Cocidas, Muslo de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Tostadas, Galleta, Mantequilla, Soprole Leche Semidescremada, Mermelada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Galletas de Avena con Granola. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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