|
My eating was bad this week but somehow I still lost versus gaining. I don't understand, sometimes I'm super good and cannot lose an ounce. So, I'm thankful for today.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 80,44g | Prot: 97,43g | Carbh: 218,02g.
Desayuno: Latte, Flax Seed Milled, Oatmeal Instant. Almuerzo: Shepherd Pie. Cena: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Pasa Bocas / Otros: Fruit & Nut Chocolate Bar, Healthy Choice Fudge Bar, Roasted In-Shell Salted Peanuts Salted, Almond. más...
|
|
2184 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|