Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2013
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1724 kcal
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Grasa: 40,01g | Prot: 282,57g | Carbh: 56,42g.
Desayuno: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Cucumber (with Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Cena: Food Club Large Egg, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies and Cream, Egg White, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. Pasa Bocas / Otros: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. más...
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3138 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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