Diario de martiusla, 07 mar. 21

¿Modo reserva??pues en eso debo estar yo también ,dieta perfecta en toda la semana y solo 700gr menos,cierto que la semana anterior como u. Bocata de jamon serrano 😏🤪🤪y perdí casi 2kg..me lo expliquen plissss 

Pues no te extrañes. Antes de navidad me quedé estancada y y en navidad me tiré como 10 días comiendo cosas fuera de la dieta y al pesarme perdí 1,5 kg. Ahí me di cuenta que mi cuerpo estaba en modo reservas y en navidad lo saqué de ese estado  

Como se saca el cuerpo de reserva??!dime dime de😅 

Súbete un poco las calorías al día. Por ejemplo, si estás comiendo 1.100 pues súbele a 1.300 kcal. Todo esto es un ejemplo, no se tu gasto calórico o si realmente tu causa de estancamiento es otra. Pero puedes empezar a probar por ahí. 

Gracias,lo haré ..ala mira q bien!!🤪mi ingesta es de 1200 y estaba reduciéndola a 1000..bueno haber q pasa...por cierto hoy descubrí que el. Aldo de pollo "gallina blanca" tan solo tiene 5 calorías×100gr..tiene más las sopa de apio puerro y cebolla que yo preparo😳además de más carbohidratos...me parece sospechoso..¿Que pensáis? 

Hola soy nueva y necesito bajar pero no sé usar bien esto ni se dónde escribir para que me ayuden copias las dietas o vais anotando lo que comeis gracias