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Esto es un palo tan cerca del 11/3 que finalizaba el reto de -5kg en dos meses...me voy a quedar creo que a 1kg de conseguirlo. pero la verdad que muy contenta. creo que he aumentado porque me tiene que llegar la monstruacion ( lleva 2 días de retraso🙄) y segundo porque he tenido que abandonar la keto inesperadamente y supongo que estoy reteniendo líquido por comer más CH.
Hoy comienzo mi dieta estricta para bajar el colesterol, estaré así un mes y después trataré de compaginarla con mi querida keto...o no. Buen día a tod@s
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 37,22g | Prot: 57,86g | Carbh: 103,04g.
Desayuno: Pompadour Quema-Grasa, Té Verde, Café Espresso. Almuerzo: Mandarina, Zanahoria, Cebollas, Pimientos Verdes, Arroz Blanco, Lentejas Cocidas, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Mercadona Lechuga Iceberg. Cena: Pan de Pueblo, Fresas, Milbona Kefir Natural, Gallo Fideo N°0, Pechuga de Pollo, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Milbona Kefir Bio Natural, 10.Genik Chocoproteina Isolate, Almendras, Nueces, Fresas. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 9 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Pilates - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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