Diario de alves.luis, 10 mar. 21

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Realmente sorprendido con la bajada de peso de hoy. Ayer comida fuera sin ningún tipo de control : estofado de carne, patatas, postre y copa. Ayuno de 12 h después de la comida.... veremos si hay rebote hoy

Como ya he bajado la barrera de los 109 voy a actualizar objetivo : vamos a por los 105!

108,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 13,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2021:

1723 kcal

Grasa: 101,45g | Prot: 131,88g | Carbh: 71,61g. Desayuno: Fontaneda Digestive Avena, Pascual Leche Desnatada, Kiwi. Almuerzo: Ensalada Habemus, Café con Leche de Soja. Cena: Churrasco, Danone YoPRO Vainilla. más...

4116 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Todos nos merecemos un capricho de vez en cuando!! La bajada de peso viene de la consecución de varios días, no de uno solo! así que seguramente los días anteriores lo hiciste de maravilla!

10 mar. 21 por el miembro: evaguerom

Como consigues actualizarlo? Yo no veo donde. Mucho ánimo!

10 mar. 21 por el miembro: Enoia

Enoia te refieres al peso?

10 mar. 21 por el miembro: evaguerom

Qué bien👏👏👏💪💪💪. El hecho de ver que van bajando los gramos aunque te permitas esos lujos alimentarios da mucho ánimo a seguir. Venga, a por más!!!!

10 mar. 21 por el miembro: Ro-65

Si justo, yo puedo ir poniendo el peso que pierdo, pero no sé si hay alguna forma de cambiar el peso inicial o la meta.

10 mar. 21 por el miembro: Enoia

VAMOSSS! Grande Luis🚀💯

10 mar. 21 por el miembro: Fernando Roman

Enoia, la meta puedes actualizarla pulsando en el valor que indica la meta actual

10 mar. 21 por el miembro: alves.luis

Ohh qué boba soy! Ahora lo veo, muchas gracias!!

10 mar. 21 por el miembro: Enoia

yo también me he saltado la dieta hoy y vivo con miedo 😅😅😅😅 muchas felicidades por lograr tu primer objetivo 🎯

10 mar. 21 por el miembro: lebula


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