Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 75 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2037 kcal
|
Grasa: 64,96g | Prot: 208,01g | Carbh: 150,89g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло, 5 Морей Горбуша Натуральная, VP Laboratory Омега-3, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Almuerzo: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Капуста, Говядина Постная, Куриный Суп, Макароны Отварные. Cena: Fitroo Протеиновое Печенье со Вкусом Банан и Арахис , VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Белый Хлеб, Простоквашино Творог 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4535 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 45 minutos, Pesas - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|