Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2021
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 28,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1050 kcal
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Grasa: 30,11g | Prot: 119,40g | Carbh: 68,52g.
Desayuno: Café, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Lafuente Mozzarella Lonchas, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado. Almuerzo: Puerros, Zanahoria, Queso Parmesano (Rallado), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli, Hacendado Garbanzos Cocidos, Camarones al Vapor o Hervidos, Pechuga de Pavo. Cena: Hacendado Guindillas Picantes , Calamares Plancha, Langostinos, Perejil, Puerros, Tomates, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pechuga de Pavo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Elíptica - 17 minutos, Descansando - 16 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de verokacs
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