Diario de TonyFar, 07 dic. 13

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2013
98,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 07 diciembre 2013:
2108 kcal Grasa: 72,20g | Prot: 87,88g | Carbh: 264,87g.   Desayuno: Bjørn Havregrøt Store 100g. Almuerzo: sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Husman Wasa. Cena: Rislunsj Tine bringebær. Pasa Bocas / Otros: peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Lettmelk 5 dl, O'Boy original, Pærer 120g, Golden Delicious AlpeGolden 220g. más...
2404 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 5,6 kg a la Semana

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