Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 79,90g | Prot: 108,85g | Carbh: 206,43g.
Desayuno: Hacendado Quesitos Light, Aguacate, Tortilla Francesa, Wasa Original, Eidetesa Cuña Rellena de Cacao, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Boquerones Fritos, Guiso de Lentejas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Albóndigas de Pollo, Gallina Blanca Sopa de Cocido, Hacendado Regañas. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Almendras. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de josegarach benito
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