Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2021
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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931 kcal
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Grasa: 25,91g | Prot: 75,32g | Carbh: 99,49g.
Desayuno: Café, Batata Assada. Almuerzo: Optimum Nutrition Whey Protein, Albumina, Abóbora Cabotia, Jiló Cozido, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Cena: Leite (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Fibra de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Laranja Pêra, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco. más...
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2286 kcal
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Ejercicio:
exercícios livres - 2 horas, caminhada - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de @cristianafitness
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