Diario de mamzelkaalena, 23 mar. 21

Цель
к 23 апреля весить 78.0
К 23 мая весить 76.8
500 кк х 30 = 15 000 = 2 кг
Инсулин 11.7 (в авг был 17)
HOMA 3.1 (был 4.1)
Гликированный гемоглобин 5.6
Глюкоза 6
ИМТ 31.73 - ож 1 степени

79,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1402 kcal

Grasa: 67,64g | Prot: 52,11g | Carbh: 144,53g.   Desayuno: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Молком Творог Мягкий Земляника, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб. Almuerzo: Молком Творог Мягкий Земляника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Даниловский Хлеб, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Гречка Отварная. Cena: Пряники, Фундук Фундук, Семга Запеченная, Масло Подсолнечное, Картошка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Голден Яблоко , Коркунов Конфета. más...

2057 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...