Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2021
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 112,39g | Prot: 89,49g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Abacate, Café. Almuerzo: Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Berinjela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Acelga. Cena: Qualitá Suco de Uva Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Salada de Acelga, Cenouras, Abacate, Ovo Mexido, Campo Largo Suco de Uva Integral. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Jasmine Fibra de Trigo, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
exercícios livres - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de @cristianafitness
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