Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2013
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63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1438 kcal
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Grasa: 66,24g | Prot: 87,98g | Carbh: 128,19g.
Desayuno: Plátano, Leroux Achicoria, Hacendado Leche Desnatada, Flora Margarina, Mermeladas y Conservas, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Almuerzo: Manzana, Queso Edam, Hacendado Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Carne de Pollo con Su Piel (Asada). Cena: Queso Edam, Hacendado Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Pasa Bocas / Otros: Don Simón Zumo de Naranja sin Azucares Añadidos. más...
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2087 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Portobello Belle
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