Diario de martiusla, 28 mar. 21

Yo también tengo diagnósticado SOP y tomo la pastillica, de momento creeeo que no ha interferido demasiado en la pérdida (aunque cada una somos un mundo, claro). De todas formas si voy más lenta a cambio de no tener granitos lo asumo 😁, que fue la razón por la que se descubrió el pastel hace unos años!  

Martiusla yo tb tengo SOP me quitaron un quistecillo de un ovario. Con la píldora freno los quistes. Tb tengo hipotiroidismo leve. He podido bajar de peso cuando me he puesto a ello. Al principio solo controlaba no pasar de 1500 kcal/ día y caminar todos los dias 7km. Iba bajando si, pero.empece a leer más y metí fuerza ( empecé en el gum en septiembre) y bajé/ controlé los carbs. A mi los ch me ponen fofilla. Lo he estado viendo en fotos y como cambia el cuerpo!! + fuerza que cardio y bajos carbos para mi es bien😄 

Chicas! Que otros síntomas tuvisteis para saber que teníais SOP? Ultimamente me baja la regla muy tarde y esta última vez casi no me bajaba y era rosado... He leído que son síntomas de SOP la irregularidad y ausencia o poco manchado 🥴 

Ais, solete, como me identifico con lo que dices, con TODO! Mi peso hace lo mismo, no hay quien lo entienda... también tengo SOP, y como Lasaña, hipotiroidismo. Llevo 5 años con las pastillas y me han mejorado muchísimo la fatiga crónica, el hirsutismo... con el peso no sé decirte porque los 40kg que he perdido han sido en los últimos dos años largos, tomando la píldora ininterrumpidamente... mucha gente comenta lo mucho que influyen en la retención de líquidos pero realmente yo personalmente tengo mucho que agradecerles porque mi calidad de vida ha mejorado muchísimo. jrosalesg, yo supe que algo no iba bien desde los 13 o 14 años, entre esa edad y los 22 tuve una media de dos reglas al año... 7, 8 o 9 meses sin regla o incluso más. El hirsutismo (mucho vello en todo el cuerpo) también puede ser un síntoma. Un gine con una eco transvaginal y unas analíticas te lo puede decir fácilmente, espero que no sea nada guapa!! 

Kurara no es que me afecte a la pérdida de peso, porque bajar bajo. Lo único que son subida y bajadas constantes y no llevo un seguimiento lineal. Por lo visto a mi me afectan con retenciones de líquido 🌚 

Lasaña eso voy a hacer esta semana. Voy a alternar las caminatas que me encantan con fuerza. También me restringiré en los carbs. Tú cuántos carbs te pones máximo al día? Yo no suelo pasar de 70. Y bueno.. hipotiroidismo tengo pero es subclinico, mi endocrino me lo tiene controlado por si hace de las suyas alguna vez 

Jrosales, yo con 14 años fui al ginecólogo porque me bajaba la regla unas 3 veces al año. En la eco me vieron perfectamente los quistes. Me mandaron de primeras anticonceptivas porque o me las tomaba o no había regla. Y hasta día de hoy 🌚 se de gente que el ginecólogo le ha puesto primero dietas y ejercicios para ver si las hormonas se equilibraban y volvía su ciclo normal. Lo mejor es que vayas al ginecólogo y te quites las dudas 

Asaigr sí... bueno el hirsutismo es otra película jajajaja de hecho hace cuestión de tres meses me cambiaron a una píldora más fuerte por lo mismo (las famosas Diane 35) pero bueno, yo sin mi píldora estoy hecha una 💩 y sin embargo, amigas que la dejaron se sienten mejor que nunca. Aquí cada una somos un mundo. 

Puff, yo descansé unos meses de la pastilla (después de 4 años tomándolas) en el confinamiento y se me volvió a llenar la zona de la boca de granos exageradamente ☹️ (y no puedo echar la culpa a la mascarilla porque no me la ponía ya que no salía de casa) y, efectivamente, no me bajó la regla. Es un royo esto de las hormonas y que no tenga cura..... En el fondo tenía fe de que después de tanto tiempo algo se hubiera regulado por dentro  

Kurara mi madre tenía SOP también de joven y se le curó cuando me tuvo a mí por cesárea jajajaja no sé qué ocurrió pero se le reguló y volvió todo a la normalidad  

jrosalesg yo no he tenido ninguno de los síntomas muy potentes, todo leve. Lo que tenía era ciclos muy largos, hirsutismo, algo de acné y al investigar quistes en los ovarios que si no tomo la píldora se desarrollan. Me tuvieron que quitar uno por laparoscopia😕 A raíz de probar con una píldora de progeaterona este verano se me ha descontrolado el ciclo y voy a descansar 2 o 3 meses y observar qué tal "funciono " pero volveré porque sin ella los quistes vuelven.  

Martiusla yo no tengo un plan estricto de CH ni un número tope. Yo antes comía pan sin miedo. Lo que hice fue reducirlo lo que pude y aumentar proteinas. Tomaba una tostada de pan de 30 g en el desayuno y nada más de pan. En la comida y merienda los CH de las verduras, legumbres y fruta que tocase. Tarde - noche nada de ch. Antes tomaba fruta tras la cena y la he cambiado por + proteina. Ahora ya he levantado la mano y los distribuyó en el día más ligeramente pero intentando controlar. Si como sobre todo mucho pan me noto la cintura "llenita" 😆 Suelen suponer un 40% de mi día. 

jrosalesg, la regla se puede alterar por muchos motivos. Uno de ellos es el cambio de peso, pues en las mujeres la grasa es fundamental para la regulación hormonal, y una pérdida o aumento de grasa suelen reflejarse en cambios en la regla hasta que tu cuerpo se acostumbra a los nuevos niveles. Tanto influye que las chicas con un peso por debajo del IMC normal pueden perder totalmente la regla. También puede ocurrir en chicas muy muy deportistas. Los principales síntomas del SOP son, como te han dicho, reglas irregulares, hirsutismo, acné, infertilidad y ganancia de peso sin motivo aparente. En general informarse en internet no es catastrófico, pero siempre que puedas, te recomiendo que si tienes una duda sobre tu salud pidas cita con tu médico de cabecera. No suelen tardar más de una semana en darla y, aunque ahora sean telefónicas, te puede orientar mucho, resolver tu problema, o si lo considera, derivarte a un especialista. Da gusto ver cómo os cuidáis 🥰🥰  

PD: kurara 0 MUY IMPORTANTE, si tomáis anticonceptivos, no se recomienda en absoluto hacer descansos. Durante los seis primeros meses de toma de anticonceptivos aumenta el riesgo de formar trombos en la sangre, luego ese riesgo baja hasta prácticamente lo normal en la población. Pero tras un descanso "se reinicia", y sumado a que tienes más años que cuando comenzaste con ellos por primera vez, no es una locura, pero tampoco como para tomarlo a la ligera. Si por ejemplo quisiérais cambiar de método, de la píldora al aro, hacedlo también seguido. Fuente: mis clases de Ginecología y Obstetricia 

Da gusto leer por estos lares a una entendida con formación además 👏🏼💪🏼. Muy curioso lo que cuentas. He visto cuentas que tratan a las anticonceptivas como si de un monstruo se tratara, pero bueno hay chicas que por desgracia las necesitamos sino no vemos aparecer a nuestra amiga la putiregla en meses o incluso 1 año llegué a no verla 😂 

Martiusla, sólo soy proyecto de médica 🤣. Aún no me he graduado, y me falta mucho por aprender! De hecho no me gusta ni decirlo porque miedo me da lo que podáis preguntar jajaja, no soy ninguna autoridad. Pero sí que os prometo que cuando pongo algo lo hago porque estoy muy segura de lo que digo, si no, me lo callo ☺. Desgraciadamente respecto a tema regla, anticonceptivas y demás hay muchísimos mitos circulando. Cuando no tenemos otra fuente de información, nos aferramos a eso. Las anticonceptivas, cuando salieron al mercado hace décadas, sí que eran más bestias. Pero se han perfeccionado mucho y no hay problema en tomarlas durante el tiempo que haga falta, sin perder de vista la edad (por el riesgo de trombosis).  

Mira que pensaba que era algo inusual y me encuentro leyendolas a ustedes con lo mismo. Hace dos años comencé a ser irregular hasta que ya no me vino, 27 años, comencé a engordar mucho y con dietas o ejercicio no bajaba. Logré regularizarme con las anticonceptivas pero aún estoy luchando con todo el peso ganado. Me ha marcado la vida esto. 

Oh, pues no tenía ni idea Carota 🤯 es la primera vez que me daba por parar, la volví a tomar a los tres meses.. pero vamos, que tengo pendiente ir a que me vuelvan a revisar el tema sopero, aunque creo que no suele variar mucho ni para bien ni para mal. En fin! Las hormonas no nos vencerán!