Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
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78,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 38,28g | Prot: 245,30g | Carbh: 51,54g.
Desayuno: Egg White, Egg (Whole). Almuerzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Coleman Natural All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Coleman Natural Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Bell Peppers, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein - Cookies and Cream, Benefiber Fiber Supplement. Pasa Bocas / Otros: Benefiber Fiber Supplement, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate. más...
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2644 kcal
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Ejercicio:
Jumping rope-medium speed - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Rest day. Going to do a light Abs/calf workout along with jumping rope.
20 dic. 13 por el miembro: chadlius88
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Peso Histórico de chadlius88
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