Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2021
|
75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1798 kcal
|
Grasa: 130,70g | Prot: 105,37g | Carbh: 46,50g.
Almuerzo: Galbani Сыр Моцарелла, Elpis Масло Авокадо, Лето Лук Зелёный , Лето Укроп Свежий, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Granarolo Сыр, Dziugas Сыр Джюгас 40%, Шпинат, Alpro Миндальное Молоко, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, RASA Сливки 35%, Salprone Кейл Капуста. Cena: Кето сырники несладкие, Кето котлеты из свинины, Alpro Миндальное Молоко, Karums Творожный Сырок с Изюмом. más...
|
|
2052 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Anastasia_LCHF
|