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Hoy toca día detox de las fiestas (con 10 gramos de patatas fritas de bolsa de capricho). Esta mañana me he pesado y había subido bastante, aún así... me veo el cuerpo un poco más estilizado porque he estado haciendo ejercicio todos los días , y ya no tengo la tripa tan fofa como antes. Obviamente con mi sobrepeso aún queda mucho camino por andar.
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 40,74g | Prot: 113,66g | Carbh: 123,61g.
Almuerzo: Freshona Alcaparras, Santa Ana Patatas Fritas, Pepino (Pelado), Wasa Pan, Mercadona Atún Natural, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates, Huevo. Cena: Pimienta Roja o de Cayena, Fresas, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Activia Fruit Fusión 0% Fresa y Granada, Bizcocho, Cacaolat Batido De Cacao 0% Azúcares Añadidos. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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