Diario de Siegels, 08 abr. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2021

65,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:

1623 kcal

Grasa: 54,24g | Prot: 170,17g | Carbh: 102,35g. Desayuno: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Cena: Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Salmon, White Rice. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

1926 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos. más...

Ganando 6,3 kg a la Semana