Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2798 kcal
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Grasa: 59,06g | Prot: 233,81g | Carbh: 340,97g.
Desayuno: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate Flavour, Max Protein Sweet Oatmeals Donut, Banana, Lidl Tortitas de Arroz , Kiwi, Myprotein Slow Release Casein Vainilla, Carrefour Corn Flakes, Lidl Yogurt Griego Ligero, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Milbona Bifidus 0% Edulcorado, Prozis Crema de Cacahuete. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimientos Amarillos Dulces, MyProtein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth, Lidl Fresas Congeladas, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Pimiento Rojo, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Integral, Cebollas. Cena: Prozis Crema de Cacahuete, Eroski Espárragos Verdes, Hacendado Leche Semidesnatada, Piña, Lidl Tostas Integrales de Centeno, Ocean Sea Filetes de Merluza del Cabo sin Piel, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Tomates, Lidl Tortitas de Arroz, Huevo, Myprotein Slow Release Casein Vainilla. Pasa Bocas / Otros: Manzanas Granny Smith. más...
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2803 kcal
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Ejercicio:
elíptica - 34 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 3 minutos, cardio - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 33 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier.cs
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