Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1381 kcal
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Grasa: 64,61g | Prot: 108,16g | Carbh: 85,30g.
Desayuno: Hacendado Chocolate 85%, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Decathlon Whey Protein , Hacendado Crema de Cacahuete, Mix Semillas, Arándanos, Brüggen Copos de Avena. Almuerzo: Mercadona Filetes Lomo Familiar, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Tomate Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Hacendado Garbanzos Cocidos, Apio, Puerros, Calabaza, Calabacín, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Alpro Yogur Natural con Avena, Ciruela, Arándanos. más...
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697 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 21 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martiusla
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