Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2021
|
97,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
896 kcal
|
Grasa: 32,23g | Prot: 54,22g | Carbh: 100,12g.
Desayuno: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Campofrío Mortadela con Aceitunas. Almuerzo: Pinchito, Puré de Papa. Cena: Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
|
|
2836 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joseesalas10
|